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  • ㅋㅋ12345
  • 초보2016.12.13 16:14335 조회0 좋아요
식단좀봐주세요!

저지방우유한컵. 식빵은호밀식빵하나 (구운거랑 안구운거랑 칼로리같나요?) 고구마작은거하나 계란하나 이게아침식단이구요 요렇게먹으니까 든든하고 맛잇게먹을수있더라구요.
이렇게먹고 일가서 9시쯤집오면 고구마한개 요플레요거트하나 (일반요플레랑크기똑같음) 방울토마토10개 딸기5개쯤 먹어요 그리고끝!
그리고 일가있을땐 아무거도안먹구요
조절할거있으면 알려주시고 아침저렇게먹어도되는지 알려주세요 ㅠㅠ!

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  • ㅋㅋ12345
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정석
  • 지민이 !
  • 12.13 18:07
  • 야채나과일을조금곁들이세요 ㅎ
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