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마지막처럼i
정석
2015.12.27 04:20
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Q.
두달동안 몸매만들기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가이제 고등학교입학이라서
단기다이어트하고있는데 살이점점찌네요ㅠㅠ
벌써62로달리고있네요..
그래서 제가 두달간 헬스다니고
아침은 사과하나 점심은밥반공기 저녁은안먹을라구하는데요
헬스다니면서 집에와서 가볍게할운동좀알려주세요~
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식단을 어떻게 짜야할지 고민입니다
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나옹옹이
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박보람 식단
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yuriyam
2014.07.28 배너 추가
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Carson Lueders
12.27 15:38
스트레칭이나 훌라후프 하세용
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런닝머신
12.27 08:59
집에서는 스쿼트나 플랭크 같은 운동하시고 스트레칭하는게 좋을거같아요 ㅎㅎ
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이화ecc
12.27 08:18
비밀 댓글 입니다.
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