ㅠㅠ요즘 점심/저녁 식사 후 계속 뭔가를.집어먹습니다!
식사를 부실하게하는건아니구여 ㅜㅠ... 든든하게 챙겨먹는데.

배가고프거나 부르거나와 관계없이 그냥 막 뭔가를 계속 집어먹게되네요 ㅇ >-<

오늘두 저녁든든하게 통밀샌드위치 만들어먹고나서 강냉이먹고 콩가루 작은스푼으로 몇스푼 떠먹고 아몬드브리즈에 고단백칩에 귤에 양배추찐거에 계속 들어가네요 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ 막 폭식 그렇게 배터지게 먹는건아니고 빵이나 치킨같은 그런 기름진건 아니긴한데
밥다먹고도 한.... 한두시간에 걸쳐 2~300칼로리정도를 추가로... 계속 지속적으로 먹게되는데 ㅠㅠ약간 의식이 통제를 벗어난 느낌이에요 ㅠㅠ

몇년동안 꾸준히해왔고 이게 안좋은 거고 참아야하는거구 제의지외에 별다른방법이없는걸 아는데왜 자꾸 이러는지 모르겤ㅅ어요 ㅠㅠ

재가 저냑먹고나서 양치 딱 하고나면 암것두 안먹거든요! 별로 먹고싶은 생각도사라지구 그래서
매일 이렇게 계속 뭔가 먹고나서 으악 내일은 정 말말 저녁먹고나서 바로 양치해야지! 해놓고ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ다음날되면 또 계속 집어먹고 그러고 있어서 여간 큰일이아ㅏ니에요..ㅠㅠ 요근래 살이 부쩍 늘어나버린것같슴다

이제 롣 방학이라 더 많이먹을것같은데 (저는 학교에선 오히려 매점 자체를 안가기때문에 급식만 소량 먹고 군것질 자체를 잘 안하는데..) 그럼 안되는데...ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

얼마전에 기말고사 끝났는데 그 시험 대비 들어간다고 한 한달전부터 계속 이러네유... 시험도 끝났는데 왜 요 식탐이 사라지지 않을지 😢

뭐...의식의 흐름을 벗어알수있는게 뭐가이ㅛ을까요 ㅠㅠ

굳은 의지를 가지고 양치하세요. 는 제외ㅣ합시다...... 저두 그렇게해야하는건 알고있답니다 ㅠㅅㅠ... 근데그게 요즘에 제 통제를 벗어나버려요..ㅋ...ㅋㅋ ㅠㅠ 오늘도 이것만먹고그만먹어야지 해놓고 계속 먹어버려서 ㅠㅠ

시험 기간에 시험이니까, 하는 생각느로 좀 조절 느슨하게 했던게 원인인것같기두하고 약 한달정도전부터 잠을 4~5시간정도잤는데 그것따문인가 싶기두하거
방학 시작하면 그 날에 잠은 한번 미친듯이 실컷 자볼 생각입니다
그외에 또 혹시 생각마시는 해결법이나 도움되는 것이 있을까요...?