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  • spring75
  • 지존2016.12.14 22:4325 조회0 좋아요
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12월 14일 (음식 1297kcal, 운동 266kcal)
애슐리가서리 무너졌네ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1297/ 1282

266/ 214

성공
(38)

아침식사 : 78kcal (6.01%)
귤 (2개, 200g) 78kcal

점심식사 : 1,013kcal (78.10%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 205kcal
고르곤졸라피자 (2조각, 220g) 660kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) 148kcal

저녁식사 : 206kcal (15.88%)
두부 (1회, 150g) 118kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal

운동 : 266kcal
월싯 (70초) 9kcal
스쿼트 (60회) 26kcal
런지 (45회) 13kcal
싯업 (35회) 24kcal
레그레이즈 (15회) 7kcal
크런치 (15회) 3kcal
플랭크 (0초) 0kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal

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