다이어트

Q.무릎운동을 하면 무릎이 아프지 않나요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제대로 된 다이어트를 한 적은 없지만 스쿼트 같은 무릎을 굽혀 버티는 운동을 할때 아파서 포기하게 되더라구요. 무릎운동을 해볼까 하는데 걷기같은 기초운동이 도움이 될까요 무릎운동이 도움이 될까요???

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혜약
12.19 22:10
스쿼트는 허벅지에 근육이 조금 붙어야 여유롭게 할 수 있는 것 같아요ㅠㅠ 저는 진짜 운동 안 하다가 생각날때마다 스쿼트 10회씩 하다 근육 좀 붙고 다이어트 시작했는데 50개해두 힘도 많이 안 들더라구요. 무릎운동이 스트레칭 말씀하시는 건지 잘 모르겠지만두 유연성은 기본으로 갖추셔야 운동하시기 편한것 같아요~
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