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  • 지원짱1004
  • 정석2016.12.20 21:01165 조회0 좋아요
  • 1
Q.이제 일반식으로 조금식 돌아가려고합니다...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

드디어 40키로대 넘어왔습니다
7월부터 총 15키로 넘게 감량한것같네요ㅜㅜ
먹을것 못먹고 운동하고 고생진짜했어요ㅜㅜ
이제 일반식을 먹을까하는데 어떻게 시작해야할지...양은얼마나 먹어야할지...
쌀밥 현미밥...밥종류 전혀 안먹었습니다 6개월동안...죽부터 먹어야하는건 아닌지...도움부탁합니다

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  • 지원짱1004
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저녁굶기
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다이어트시작일주일차인데 열심히하는데 다시쪄요ㅠ
4 126 봉봉봉아아아

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댓글 (3)

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정석
  • 지원짱1004
  • 12.21 19:45
  • 편쌔미 네 다이어트식 했어요~~^^건강식으로 낫또 고구마 감자 가지 단호박 고기류 등등 평소보다 몸에 좋은거 다 먹었네요~^^
    자세한설명 감사합니다
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다신
  • 편쌔미
  • 12.21 18:09
  • 단식을 하신건 아시죠 밥을 안드셨다뿐이지
    식단조절식은 드신거죠
    그럼 위장은 단 한번의 과식으로도 예전 늘어난 위장으로 돌아가기 쉽습니다
    죽 하루이틀 드시면서 소화나 변보는데
    이상없으면 일반식 소량으로 자주드신길귄합니다 .물도 많이 드시고 당분간 간이세거나
    기름진음식은 피하시구요. 일반식으로 장트러블이나 위장소회력이 이상 없을때까지만 참으시면 될것 같아요
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다신
  • 편쌔미
  • 12.21 18:02
  • 그럼 보식을 제대로 하셔야겠네요
    일반식으로 돌아오면 체중이 늘수도 있어요 드신만큼 운동도 더해주시구요
    다욧 식으로 드신만큼 죽부터 시작하심되실꺼예

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