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  • 진아아빠버디
  • 정석2014.09.04 12:40170 조회0 좋아요
Q.운동순서
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유산소부터하는게 좋나요 무산소부터하는게 좋은가요~

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  • 진아아빠버디
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댓글 (3)

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정석
  • 진아아빠버디
  • 09.04 17:40
  • 감사합니다^^
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다신
  • 완투
  • 09.04 14:31
  • 근육girl 정석이죠 스피닝10~20분후 적당히열이오를때 무산소 후 런닝이나 스피닝 40분이하 아주좋던데ㅎ
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지존
  • 근육girl
  • 09.04 12:54
  • 유산소 10분으로 몸에체온을 올린뒤 무산소 근력운동 하시구 다이어트하시는분이라면 근력끝난뒤 유산소 운동 더 하시는게 좋아용 ~
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