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  • 몰라몰라개복치
  • 초보2016.12.22 09:0570 조회0 좋아요
12월 21일 (음식 1588kcal, 운동 147kcal)

  • 음식
  • 운동

1588/ 1930

147/ 322

성공
(167)

아침식사 : 478kcal (30.10%)

팥죽 (3/4인분, 300g) 286kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal

점심식사 : 567kcal (35.71%)
곤드레밥 (1/2공기, 105g) 179kcal
고등어구이 (1인분, 52g) 92kcal
오삼불고기 (1소접시, 97g) 216kcal
반찬 (1회분, 100g) 80kcal

저녁식사 : 543kcal (34.19%)

[서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분,70g) 240kcal
[코스트코] 초코머핀 (1/2회분, 30g) 103kcal
검은콩5알 (10회분, 50g) 200kcal

운동 : 147kcal
수영 (30분) 147kcal

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