다이어트

Q.물섭취

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식사할 때 물섭취는 식사 전후 어느정도가 적당한가요? 밥먹고 바로 물마시면 안되는거죠??

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Son
12.22 19:24
식사전 30분에 마시는게 가장좋고
식사후 30분에 마시는게 가장 좋다고해요~ 그 외 운동 스트레칭전에 한번마사고 근력운동하실땐 한세트당 한모금. 유산소운동시에는 다 끝나고 한모금씩 간격두고 마시면되요~ (^-^)v
도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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