다이어트

키로도
정석2016.12.24 20:30259 조회0 좋아요

Q.폭식증에 시달립니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 후 10키로 감량휴 폭식증 때문에 5키로가 쪘습니다.

찐건 문제가 안되지만
것잡을수없게 먹습니다
그중 빵을 수시로 먹습니다

아침부터 저녁까지...규칙적인 식사를 너무나도 원하는데..
이젠 배부름이 뭔지도 모르겠습니다. 따른 문제는 모르지만 배가 부풀어서...아픕니다...살빼려다가 건강을 해칠 것 같습니다...

혹시 폭식증 극복하신 분들 팁이 있으신가요?
이제는 제발 그만..적당히 먹었으면좋겠습니다

음식만 보면 눈이 돌아가요...

입문

렄
12.24 21:23
드릴 말씀은 너무나도 많지만 짧게 적을게요
근력 운동을 많이 하세요
우선 기초대사량을 키우는 게 좋겠네요
먹어도 찌지 않는다는 말,
다 저기서 비롯된 것 아시죵?
빵을 얼만큼 드시는지 모르겠지만
양에 따라 빵을 드셔 주세요
엄청난 양의 빵을 드신다면
하루 이틀에 한 번씩 빵 하나! 드셔 주시고
에이 그 만큼은~ 하신다면
더 길게 잡아서 빵 하나!
폭식의 이유는 몇 없지만
제가 보기에 다이어터 님은
음식에 대한 지나친 제한과 강박 같아요
다이어트 중 안 되는 음식은 없어요
빵도 좋아요 그게 뭐라고
좋아하는 음식 간간히 먹어 가면서
탄탄한 라인을 위해 운동도 해 주고~
일주일만 해보세요
몸도 가볍고 너무 행복해요
마치 자기관리를 잘 하는 여자처럼 ㅋㅋ
죄송합니다. ㅋㅋ
저도 사실 폭식증을 무려 2년을 겪었어요
단연 요요도 함께...^^
할 수 있으시단 걸 알려드리고 싶어요!
이미 십 키로 감량하신 것부터
의지가 대단하신 걸요?
충분히 아름다우세요~
더 이상 강박관념에 얽매이지 마세요
좋아하는 것 조금씩 나눠서 드셔 가시면서
건강한 다이어터로 거듭나시길!
사랑합니다♡
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