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  • 예리S2
  • 초보2015.12.30 10:54232 조회0 좋아요
Q.51->46 가는방법
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164에 51키로인데 한번이라도 말라보고싶어서 다욧해요... 두달동안 식이랑 운동 병행해서 55에서 51로 뺀거구요 나름 ㅠㅠ 정체기인지 51키로에서 내려갈 생각을 안하네요.... 먹는것도 엄청 식단짜서 먹는데ㅠㅠㅠㅠ 어떻게해야할까요

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식단 & 운동좀 봐주세요!!!!!
2 190 예리S2
요요..ㅠㅠ
10 147 김매력걸님

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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 예리S2
  • 12.30 23:19
  • 헉 먹은만큼을 빼야하는균요....... 유산소를 더 늘리는게 좋겟네요 그럼 ㅠㅠ
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정석
  • 힐싸이드
  • 12.30 20:05
  • 예리S2 저 같은 경우엔 몸무게 46일때 한달 평균을 보면 먹는게 1200이면 운동도 1200 정도로 나왔었어요.. 먹는만큼 운동하면 정체기 벗어나실 수 있으실거예요.
    지금 딱 좋은 몸이시니까 너무 무리는 하지 마세요~
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초보
  • 예리S2
  • 12.30 17:16
  • 무산소30 유산소 35분정도했는데 얼마나 더 늘릴까요?
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정석
  • 힐싸이드
  • 12.30 17:00
  • 칼로리는 그대로 드시면서 운동양을 조금 더 늘려보시는게 좋을 것 같아요
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초보
  • 예리S2
  • 12.30 14:24
  • 한 칼로리 1200-1300 마춰서 먹고있는데 더 적게먹어야하나요 ㅠㅠ?
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입문
  • 신땅
  • 12.30 13:43
  • 일단 밥량 줄이시고 운동하세요
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정석
  • 장혜란
  • 12.30 11:50
  • 저도51에서50가는데 한달 반정도 걸렸어요 ㅠㅠ 그 부분이 제일 어려워요 ㅠㅠ
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초보
  • 예리S2
  • 12.30 11:25
  • 24이에요 지금 ㅠㅠㅠ 얼굴보다 배랑 팔살이 진짜.... 감당이안괴요
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정석
  • 떼지네
  • 12.30 11:24
  • 어리신거라면. .볼빼지마세요. . 젓살일가능성이높구요 .진심 25넘으면. . . 볼부터쭉쭉빠지네요ㅠㅠ 정말 저도어릴땐이게콤플렉스였는데 아니예요 어른들말이 공감가네요 진심
    만약 나이가 좀 있으신데 볼살이 문제라면 마사지 하세요 저몸무게인데 볼이 탱탱한거면 운동으로는 안빠져요 이미 빠질살은거의빠진거구 얼굴은 독소때메 붓는거라고보심되거든요 얼굴마사지 인터넷에치면 혈자리누르는법나올꺼예요 집에서간단히하실수있으니까 이거하시는게좋을꺼같아요 그리고 40대로안내려가도 유지계속하시면 어느순간 몸무게는내려가요 3달이걸리든4달이걸리든 꾸준히하심 순간적으로내려가는게보일꺼예요^^
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초보
  • 예리S2
  • 12.30 11:00
  • ㅠㅠㅠ 아직도 제가볼땜 통통해서요 ...
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