view-top

  • 레드핑크
  • 지존2016.12.26 15:02436 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 2
운동중독의 최후 (스트레칭의 중요성 몸소체감)

오늘 운동도 못하고 병원치료받고
찜질방서 요래 요래 지지고 있음당ㅠㅠ

제가 운동중독이 되서
유산소 근력등 진짜 많이 했거든요
피티쌤이 말릴정도

그런데
몇번 허리도 삐끗하고
다리도 뭉치고 종아리 경련도 엄청 나더니
주말에 허리와 다리 경련이 있어서
또 병원에 왔네요 (아 이런 운동 무식자 같으니ㅠㅠ)

물리치료 보다 근본적인 원인을 고치는
도수치료를 권하셔서 오늘 받고왔답니다

물리치료쌤께서 도수치료하시더니
진짜 제가 안좋은 부분을 해부학적으로
설명해주시면서 마사지와 체형교정해주니
훨씬 좋아졌네요

그래도 평소 자세와 스트레칭
꼭 필요한 내몸에 맞는 근력운동이 우선이라며
알려주셨어요

석달간 피티도 받고했는데
그동안 무식하게 운동한제가 한심 흑...

여러분 스트레칭 대충하지 마시고
정말 정성껏 풀어주세요

근력운동도 눈에 보이는 큰근육과 편한것만 말구
상체 허리 힙 삼두 햄스트링
꼭꼭 골고루 해주시고요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 레드핑크
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 레드핑크
  • 12.26 21:23
  • 모데리꿈 그러게나 말이에요
    원래자세도 좋지않아 여기저기 문제점들이 막 튀어나온듯 해요 에구궁
  • 답글쓰기
초보
  • 모데리꿈
  • 12.26 21:10
  • 흐어ㅓ 고생이많으십니당 ..
  • 답글쓰기
다신
  • 서아수아엄마
  • 12.26 20:47
  • 레드핑크 넴^~^
  • 답글쓰기
지존
  • 레드핑크
  • 12.26 19:01
  • 최강서아엄마 아녜요 이래서 일도사서하고 고생도많네요ㅋㅋ
    걱정해주셔서 넘 감사해요
    앞으로 자주뵈요^^♥
  • 답글쓰기
다신
  • 서아수아엄마
  • 12.26 17:13
  • 레드핑크 좀부러운성격이긴한데 ㅠㅠㅋ아프지는마셔용 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 레드핑크
  • 12.26 16:00
  • 최강서아엄마 그러게 말이에요
    이넘의 성격이 뭘시작하면 요렇게 올인해버린답니다 몬살아용ㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 서아수아엄마
  • 12.26 15:54
  • ㅡ ㅜ 뭐든 적당히 ㅠ ㅠ몸관리잘하셔요~~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동