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  • 우주h
  • 초보2016.12.30 04:4976 조회0 좋아요
Q.복부 살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 유산소를 안하고 근력으로만 살을 빼왔거든요, 다리는 잘빠지는데 뱃살은 정말 안빠지더라구요ㅠㅠ 식이조절도 안하는데 꼭 해야하나요?? 그리고 유산소도 같이 해야하나요??

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  • 우주h
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1 103 Son
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다신
  • Son
  • 12.30 05:14
  • 살빼는데 있어서 식이조절이70~80%
    운동이20~30%정도 미치는데요.
    살을 빼려고 하시면 근력운동 후에 유산소 운동을 추천드립니다.
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