다이어트 계획
35일 동안 6.6kg이상 감량해서 42만들고 싶어요〰

1 48.4 2 48 3 47.6 4 47.2 5 46.8
6 46.6 7 46.4 8 46.2 9 46 10 45.8
11 45.6 12 45.4 13 45.2 14 45
15 45(45가 되면 과자자유) 16 44.8 17 44.6 18 44.4 19 44.2 20 44 21 43.8 22 43.6 23 43.4
24 43.2 25 43 26 42.8 27 42 28 41.8
29 41.6 30 41.4 31 41.2 32 41 33 40.8 34~유지

최대 40.8 최소 42 5일동안은 위줄이는걸로 400g씩 감량할거고 그후엔 200g씩 감량할거에요❕
45될때까지 치팅안할거고 먹고싶으면 껌으로 버티기〰➰〰


단백질은 하루에 한끼 두유먹을거에요
또 일주일에 세번 허벌라이프쉐이크로 한끼는먹고

다음주 월요일부터 친구들이랑 헬스 다닙니다 🔅


빨리감량하면 요요가 온다지만 전 무지급해서히히