다이어트

Q.외식해서 조금 폭식을했어요ㅠㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그동안 치팅데이를 가진적이없었는데 집안행사때문에 외식을하는바람에 한달동안 안먹다 먹어서 조금 폭식했는데 내일 운동 열심히하면 괜찮겠죠? 여태까지 살뺀게 소용없어질것 같아 두렵네요ㅜㅠㅠ

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bingle126
01.01 18:40
원래 몸은 적응하는 성질이 있어서 계속 식단조절하다가 하루 폭식하면 읭?한대요 그럴때는 그냥 다음날에 평소랑 똑같이 식단조절하시면 몸이 착각이였나보다~ 하고 넘어간다고 하더라구요 그냥 내일다시 평소처럼 식단조절하세요! 오늘 폭식했다고 내일 무리하게 줄이는것도 안돼요~~
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