view-top
오삼오삼
초보
2017.01.04 16:54
61 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식 욕구가 올때 어떻게 자제하시나요?
열심히 운동하다가 한번 폭식하고 나니 의지력도 흐름도 다 깨지네요 ㅜ
프사/닉네임 영역
오삼오삼
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 깔라만시
· 시흥 사시는분!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
깔라만시
1
73
오삼오삼
종아리살
0
37
채영잉
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
클레이시아
01.04 18:45
하루에 먹을 음식을 정해두시는것이 어떨까요? 운동을하고난이후라면 공복감이 심해서 일수가있겠네요. 운동을 하고난이후에 딱 먹을양을 정해두시고 먹으실때는 텔레비전이나 핸드폰을 하지않고 천천히 드셔보세요. 포만감은 식사시작후에 20분정도 뒤에 온다고 하더라구요! 맛있는음식을 생각하며 드시는것도 좋은방법. 하지만 너무많은것을생각하게되면 더 배가고프실테니 가장먹고싶은 한가지음식을 떠올리며 그 음식을 먹는다 생각하고 드셔보세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동