- 다이어터찌나
- 다신2017.01.04 21:07242 조회0 좋아요
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Q.불가피한 외식이 있을 때 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
12월에 너무 사람을 안 만났더니 이번 달에 약속이 몰렸어요
제 생일도 있고 설날도 있고, 아주 외식 풍년 예상...;
곧 생일이라 당장 토요일부터 저녁 약속이 있는데,
최대한 절제해서 먹을 예정이지만 😂 실천이 될런지는...
이렇게 외식을 해야할 때는 아침, 점심 식단을 어떻게
해야할까요? 하루 총 칼로리를 계산해서 저녁을
약 700~800kcal로 잡고 아침, 점심 식단을 짜야하나요?😭
제 생일도 있고 설날도 있고, 아주 외식 풍년 예상...;
곧 생일이라 당장 토요일부터 저녁 약속이 있는데,
최대한 절제해서 먹을 예정이지만 😂 실천이 될런지는...
이렇게 외식을 해야할 때는 아침, 점심 식단을 어떻게
해야할까요? 하루 총 칼로리를 계산해서 저녁을
약 700~800kcal로 잡고 아침, 점심 식단을 짜야하나요?😭
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