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  • 공부@다이어트
  • 초보2017.01.04 23:48127 조회0 좋아요
Q.운동을 안해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동없이 식단조절만으로 될까요?

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댓글 (5)

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초보
  • 이쁜름이
  • 01.05 08:09
  • 강능은하지만 먹으면 바로 찝니다ㅜ
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정석
  • greenland
  • 01.05 01:42
  • 20대 초반이면 가능.. 물론 체성분 결과가 근육과 지방 모두 과다형일 경우만요. 근육량 적고 지방 많은 분이 식단만으로 하시면 요요오고 요요오면 지금 몸보다 더 살찔 가능성이 있습니다.
    20대 후반 이상 분들은 식단만으로 다이어트하면 백퍼 노화옵니다.
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지존
  • Jecky
  • 01.04 23:58
  • 운동 안 해도 체중감량은 가능합니다. 하지만 몸매 생각한다면 운동병행 필수
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 01.04 23:58
  • 빠지긴 하지만 요요가 오죠. 요요가 올 뿐만 아니라 살찌기 쉬운 몸이 됩니다. 악순환이되는거죠. 운동없이 식단조절만하면 몸무게는 줄고 눈바디도 줄어요. 체지방과 함께 근육과 수분이 빠지는게 문제인거에요. 같은 몸무게 다른 몸 아시죠? 같은 몸무게여도 근육으로 된 몸이 훨씬 더 예쁘잖아요. 근손실이 일어나면서 기초대사량이 낮아지기때문에 금방 살이찌는 체질이 되는 겁니다.
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정석
  • 도도한1
  • 01.04 23:50
  • 된데요
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