- YZ9
- 초보2017.01.05 02:47100 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동&식단
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안녕하세요 대학 입학하고 2년반 동안 20키로가 쪄버린 여대생입니다 ㅠㅠ
매일 술마시고 야식 먹는 자취생활을 하다보니 돌이킬수 없는 몸무게를 보고야마네요..😭
이번 방학때 마음 단단히 먹고 다이어트 해보려고 단백질 쉐이크도 샀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 처음 해보는 다이어트라 모르는게 많네요 ㅠㅠ
오전에 스쿼시를 하는데 그 전에 아침을 먹어야할지 말지를 잘 모르겠어요~
공복운동이 지방을 많이 태운다는데.. 또 안좋다는 이야기도 많잖아요
아침을 어떻게 하는게 좋을까요?
점심은 일반식, 저녁은 단백질 쉐이크 이렇게 하고 있어요^^
운동은 스쿼시 하고있그요!
매일 술마시고 야식 먹는 자취생활을 하다보니 돌이킬수 없는 몸무게를 보고야마네요..😭
이번 방학때 마음 단단히 먹고 다이어트 해보려고 단백질 쉐이크도 샀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 처음 해보는 다이어트라 모르는게 많네요 ㅠㅠ
오전에 스쿼시를 하는데 그 전에 아침을 먹어야할지 말지를 잘 모르겠어요~
공복운동이 지방을 많이 태운다는데.. 또 안좋다는 이야기도 많잖아요
아침을 어떻게 하는게 좋을까요?
점심은 일반식, 저녁은 단백질 쉐이크 이렇게 하고 있어요^^
운동은 스쿼시 하고있그요!
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