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  • 쀼쭉뀨쭉
  • 입문2017.01.05 22:162,078 조회4 좋아요
3일에 1.2kg 감량했어요!

저렇게 비교해보니깐 그렇게 빠진것같지가 않네요..
55키로까지 감량하기위해 더욱 열심히 운동해야겠다는 생각이 크게 들어요!
끝까지 열심히 노력하여 원하는 몸무게까지 빼겠습니다~
모두가 열심히 노력해서 끝까지 힘내요!!!

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  • 쀼쭉뀨쭉
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댓글리스트

초보
  • uj4580
  • 01.16 23:50
  • 부럽네요
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초보
  • 천천히나아가자!
  • 01.07 05:56
  • 오오 멋져요!!
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입문
  • 녹차맛포키
  • 01.07 03:44
  • 다리라인 너무이쁘세여ㅠㅠ!!
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초보
  • 행복가득79
  • 01.06 09:29
  • 짱이시네요!
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입문
  • 오후한때
  • 01.06 01:33
  • 사진에서 차이가 느껴지네요 ㅜㅜ 부러워요
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다신
  • Son
  • 01.06 01:19
  • 사진으로 보기엔 50도 안나가는거같은데.. 군살없어보여요 ㅋㅋ
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입문
  • 쀼쭉뀨쭉
  • 01.06 01:05
  • 1일: Ballet Beautiful: Lean & Firm Inner Thighs Workout- Mary Helen Bowers / The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge / 크로스 런지 30회 / 박봄다리운동 각각 15회 / 불가리아 스플릿 스쿼트 각각 15회 / 벽에 등대고 앉기 20초

    2일: 5 Minute Toned Arms / XHIT Sexy Back Workout / Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout / 파일스쿼트 25회 / 박봄다리운동 각각 17회 / 까치발 스쿼트 25회 / 벽에 등대고 앉기 22초

    3일: Feel Good Stretching Routine - Fitness Blender's Relaxing Cool Down Stretch Workout / 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist | TiffanyRotheWorkouts / 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises / 사이드런지 30회 / 다리 교차하기 30회 / 스플릿 스쿼트 각각 18회 / 벽에 등대고 앉기 23초



    *영어로 올린것은 유투브에 그대로 복사하여 붙여넣기하시면 뜨실거에요!
    *3일차여서 많은 도움 못드려서 죄송합니다ㅠㅠ
    *피키캐스트에 올라와있는 동영상 제목을 복사하여 적었으며 30일운동어플도 참고하였습니다~
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.06 00:56
  • 허벅지 짱 많이 빠지셨어요!! 대단하세요┏^0^┛
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초보
  • 애기토마토
  • 01.06 00:27
  • 3일만에..정말 대단하세요!! 👍👍혹시 운동이름 더 자세히 알 수 있을까요ㅡㅠ.ㅜ
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입문
  • 쿠쿠큐
  • 01.05 23:57
  • 오오 대단하시네요 저도 더더 노력해야겠어요!
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