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  • 93939r
  • 초보2017.01.06 19:1491 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 씨리얼 두스푼에 우유100ml 8시
점심 삶은달걀2개 바나나 12시 30분
저녁 닭가슴살150g 현미밥2숟갈 양배추 5시 30분

이렇게 먹는거 괜찬을까요?

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  • 93939r
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 동전파스
  • 01.06 19:42
  • 점심과 저녁사이에 배고플것같아요. 점심과 저녁사이에 간식으로 아몬드와같은 견과류 6~10알 정도와 두유(or 우유)한잔도 드시는게 좋을것같아요. 견과류는 불포화지방이라 드시는게 다이어트에 더 도움되니 꼭 챙겨드세요. 아침도 씨리얼보다는 바나나 혹은 샐러드로 드시는게 나을것같아요. 닭가슴살은 50g씩 나눠서 아점저 드시는것도 좋구요. 달걀은 1개는 노른자빼고드셔요
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초보
  • 93939r
  • 01.06 19:26
  • 무당은 아닌것같아요
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다신
  • 널응원해
  • 01.06 19:23
  • 시리얼 무당이에요 ??
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