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  • 별2다
  • 입문2017.01.08 23:5489 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 953kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

953/ 2017

200/ 336

성공
(928)

점심식사 : 953kcal (100.00%)

묵은지 고등어 묵은지 위주, 제육볶음 1/2, 생선구이조금, 흑미밥1공기, 반찬조금

묵은지김치찜 (1/4인분, 47g) 138kcal
고등어조림 (0.5토막, 73.5g) 108kcal
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
고등어구이 (1인분, 72g) 128kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 286kcal

운동 : 200kcal
크런치 (40회) 10kcal
크런치 (40회) 10kcal
크런치 (40회) 10kcal
크런치 (40회) 10kcal
크로스 크런치 (10분) 60kcal
전력질주(달리기) (10분) 100kcal

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