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  • natuur
  • 정석2017.01.11 07:1031 조회0 좋아요
01월 10일 (음식 1168kcal, 운동 240kcal)
먹는 거 더 조절하자ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1168/ 1062

240/ 177

실패
(43)

아침식사 : 170kcal (14.55%)
고구마 (1개, 110g) 94kcal
저지방우유 (3/4컵, 150ml) 76kcal

점심식사 : 208kcal (17.81%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추된장국 (1/2인분, 100g) 53kcal

오후 간식 : 253kcal (21.66%)
[기린] 고소한치즈를만난부드러운카스테라 (3/4회분, 56g) 202kcal
저지방우유 (1/2컵, 100ml) 51kcal

저녁식사 : 537kcal (45.98%)
[피자빙고] 하와이안피자생지도우 (3/4회분, 103g) 259kcal
수제감자튀김 (0인분, 13g) 11kcal
[롯데리아] 순살치킨하프팩 (1/4세트, 60g) 184kcal
배추된장국 (1/4인분, 40g) 21kcal
쌀밥 (1/4공기, 42g) 62kcal

운동 : 240kcal
필라테스 (50분) 240kcal

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