- 림쓔
- 초보2017.01.11 20:1634 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 934kcal, 운동 424kcal)
8일째 !
- 음식
- 운동
934/ 1140
424/ 190
성공
(440)
아침식사 : 54kcal (5.78%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
점심식사 : 496kcal (53.10%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 60kcal |
| 조기구이 (1.0토막, 72g) | 96kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
오후 간식 : 122kcal (13.06%)
| [롯데제과] 하비스트오리지널 (0.3회분, 13g) | 62kcal |
| [소와나무] 스윗크림치즈 (1회분,18g) | 60kcal |
저녁식사 : 262kcal (28.05%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (0.8컵, 160ml) | 112kcal |
운동 : 424kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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