view-top
ofgod
지존
2017.01.12 14:11
152 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
항상헷갈리는거ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시운동은기본으로하고..먹는게 기초대사량미만으로먹어야하나요,기초대사량만큼먹어야하나요,아님기초대사량보단좀더먹어야하나요?ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
ofgod
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 혼자인사말 주절주절
· 진짜고민인데답이없는듯한..ㅠㅠ
· 건강기능식품은
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
😭조언부탁드려요😭 공복유산소 근손실&오버트레이닝
14
474
Sopiaa
스쿼트
4
133
*돼지야돼지*
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Hoo!!
01.12 17:57
운동 하는 날이든 못 하는 날이든 기초대사량만큼이 우리가 먹어야 하는 >>>최저<<< 칼로리예요 우리 몸이 유지되는건 기초대사량+신진대사량+활동대사량 만큼 먹으면 유지가 되는 거예요... 그래서 기초대사량보다 더 먹더라도 살은 빠지죠 기초대사량은 말 그대로 생존을 위해 필요한 최소 칼로리예요 활동이 없더라도 무언가를 보고 생각을 하고 눈알을 이리저리 움직이고 이 모든게 다 칼로리를 소비합니다!!
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쮸리쭌
01.13 16:20
ofgod
제가 경험힌 것중에 최악의 경우는 먹는 양보다 먹고 바로 눕고 자는거에요 ㅋㅋㅋ
운동쉰다고 몸 움직이는거까지 쉬시면 안돼여! 먹고 바로 안자면 저 식단으로 하심 쫙쫙 빠질거에요 ㅠㅠ 넘 무리하지마세요 ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
ofgod
01.12 18:08
Hoo!!
아그렇군요? 자세하게말씀해주셔서감사합니다!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
ofgod
01.12 14:34
쮸리쭌
그럼운동못하는날은더적게먹어야하는거겠죠?!ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쮸리쭌
01.12 14:18
기초대사량만큼 먹고 운동을 하시면 그만큼 빠져요! 기초대사량보다 적게 드시면 기초대사량이 줄어요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동