- NaMuR
- 정석2017.01.13 17:56103 조회0 좋아요
3kg감량 성공!!
100kg에서 3kg는 정말 큰 무게는 아니지만 그래도 꾸준히 빼가고 있는 것 같아서 뿌듯하다. 7일동안 운동은 걷기 하루에 1시간 좀 넘게 식단은 채소위주로 밥은 3/4공기만 4시이전에 이렇게 하나보니 자연스럽게 빠졌고 간식을 안먹어서 인가 더 빨리 빠진 것 같다. 정체기가 와도 꾸준히 노력하다 보면 될 것 같아. 화이팅😆😆😆😆
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