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  • 통구리
  • 초보2017.01.15 19:1793 조회0 좋아요
3개월 10키로
아무래도 무리겠죠..? 그래도 열심히하면 가능하지않을까요..?

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  • 통구리
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주말만 되면 조절하기 힘드네요
1 72 leno0313
저오늘 2300넘개 먹었어욬ㅋㅋ
10 118 2021년날씬

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (5)

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정석
  • 뿌우우우
  • 01.15 20:00
  • 몸짱슈나리 전 몸이 안좋아져서 한달동안 4키로 빼고 유지만해요😂😂😂😂더빼야하는데 몸이 안따라줘요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.15 19:52
  • 뿌우우우 웨이트트레이닝, 유산소 운동 2시간 이상씩 주6일씩 했어요.
    지금은 스피닝 1시간, 웨이트트레이닝 1시간 이상 하고있고요~
    그리고 저는 술 끊고..철저히 식단 지키려고 노력했어요.ㅎㅎ
    식단조절이 정말 중요해요. 식단조절 안하고 운동만 하면 건강한 돼지 되요.
    근데 식단조절만 하면 몸에 탄력이 없어요. 그리고 기초대사량 낮아져서..금방 살이 찌는 체질로 바껴요.
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정석
  • 뿌우우우
  • 01.15 19:49
  • 몸짱슈나리 우와 무슨운동하셨어용?
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지존
  • 안정리
  • 01.15 19:36
  • 저30대에 출산후 25키로가 늘었는데6개월만에 뺐어요 식이요법만으로..다이어트는 자신과의 싸움입니다 포기하지 마세요 좋은 결과로 보상할거예요.홧팅!!!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.15 19:31
  • 가능해요~ 열심히 식단조절하고...운동 하면요~ 저 4개월만에 17kg 뺐거든요.
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