- 보라1234
- 초보2017.01.16 22:29111 조회0 좋아요
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01월 16일 (음식 1226kcal, 운동 218kcal)
- 음식
- 운동
1226/ 1718
218/ 286
성공
(424)
아침식사 : 260kcal (21.21%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 카카오닙스 (1/2티스푼, 2g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
| 블루베리 (1/2작은컵, 14g) | 8kcal |
| [다신샵] 단백할시간 화이트 (1/2개, 17g) | 68kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/4회, 7g) | 29kcal |
| 꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) | 82kcal |
점심식사 : 373kcal (30.42%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 카레 (1인분,180g) | 105kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 37g) | 36kcal |
오후 간식 : 351kcal (28.63%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) (1톨,355ml) | 110kcal |
| [이디야] 이곡라떼 (1회분,200ml) | 241kcal |
저녁식사 : 242kcal (19.74%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 카카오닙스 (1/2티스푼, 2g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
| 블루베리 (1/2작은컵, 14g) | 8kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/4회, 7g) | 29kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1큰술, 10g) | 30kcal |
운동 : 218kcal
| 보통 걷기 (84분) | 218kcal |
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