다이어터빠샤 저도 허벅지 살 많아서 이것저것 참 많이도 찾아봤었는데요 결국 식이 조절이랑 유산소 하면서 전체적으로 살을 빼고, 이후 피티 등으로 근육을 잡아주는 게 답인 것 같아요. 전체적으로 살빠지면 벅지도 빠지게 돼있구요, 살있는 상태에서 잘못하다간 근돼 될 가능성이 ㅡㅡ;
다이어터빠샤 요가는 유산소로 어느정도 살빼놓고 라인 잡을 때 하는 게 좋은 것 같아요. 같은 시간을 들였을 때 요가가 덜 효과적이라 다이어트 초반엔 힘빠지더라구요. 유산소 하면서 체중이 주는 게 눈으로 보여야 뭐든 오래 할 수 있지 않을까요? 전 요가로 다이어트 시작했다가 실패했었어요 좌절해서 ㅜㅜ
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