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  • 절제하는삶
  • 초보2017.01.20 23:341,308 조회13 좋아요
닭가슴살 숙주볶음

닭가슴살을 구워먹는것에 질렸다면 숙주사다가 해드셔보세요~ 요새 먹은것 중에 젤~맛나서 추천해드려요(야채는 취향껏 ㅎㅎ)

재료
:닭가슴살1개,숙주한봉지(200g),양파1/4개,팽이버섯1/2개,마늘2개,굴소스1스푼,통후추

만드는법
1.후라이팬에 다진마늘과 조각낸 닭가슴살을 볶는다.
(닭가슴살이 반절정도 익을때까지~)
2.양파랑 숙주를 넣어주고 휘적휘적하다가 굴소스한스푼과 후추후추
3.숨이 죽으면 식감을 살리기위한 팽이버섯을 넣고 다시휘적휘적
4.국물이 없어질라구 할때쯤 그릇에 담아 맛나게 냠냠

보기보다 정~~말 맛나구 배불러요!면요리같은 느낌?!
그리구 다해서 200kcal도 안된다는 점!!
추천합니당^-^

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댓글 (15)

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댓글리스트

정석
  • ttudi
  • 02.19 14:38
  • 우와!!!!! 다음에 한번 해봐야겠어용~~
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초보
  • QkdEnddl
  • 02.17 22:51
  • 시도해봐야겠어요
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정석
  • lovely쭌
  • 02.01 22:28
  • 바로 해먹어봐야겠어요!!!!!!!
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초보
  • 초몽글
  • 01.24 20:48
  • 맛있을거같아요!!!
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초보
  • 체리밀
  • 01.23 23:56
  • 맛있어보여요ㅎㅎ 내일한번 도전^^
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정석
  • 빵빵세영아빠
  • 01.22 17:03
  • 200키로칼로리만큼 맛있겠다
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초보
  • 겨겨
  • 01.22 14:40
  • 와...딱 제 스타일!!
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지존
  • Kookyko
  • 01.22 11:03
  • 숙주~~~ 너무 좋아하는데^^
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초보
  • yujun
  • 01.21 19:58

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초보
  • 쑤기생각
  • 01.21 18:16
  • 숙주 너무 맛있겠어요^^
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