view-top

  • 다이어트를배우자
  • 정석2017.01.22 01:0364 조회0 좋아요
  • 1
01월 21일 (음식 1158kcal, 운동 294kcal)
치킨을 먹어도 배가 고파서 고구마를 더 먹어버렸네요. 그래도 이정도면 미묘한 성공이려나...

  • 음식
  • 운동

1158/ 1122

294/ 187

성공
(71)

아침식사 : 78kcal (6.74%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (3/4회분, 67g) 52kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g) 26kcal

점심식사 : 847kcal (73.14%)

양념치킨 (2조각, 200g) 646kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal

저녁식사 : 233kcal (20.12%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 294kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) 200kcal
스쿼트 (50회) 22kcal
발끝치기 (6분) 18kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal
월 푸쉬업 (5분) 45kcal

프사/닉네임 영역

  • 다이어트를배우자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동