다이어트

Q.운동량

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스쿼트 지금은 100개정도하고요 점점늘려갈거고
사이클은 총 40분 타고 아령 팔뚝 운동 20회정도하는데
이정도로 근육 만들어질까요 제 운동량이 많은건 아니죠..?ㅠㅠ

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