다이어트

boyeon13s
입문2017.01.30 23:07156 조회1 좋아요

Q.식욕조절이너무힘들어요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 몸에살만있고 근육이없어서 안그래도 더쪄보이는 몸매인데 마음먹고살빼려고하면 운동은나름 유지도되고 실천도되는데 식욕조절이너무안되서 매번실패하는중입니다ㅠ 식탐이평소에도많고 밥먹는시간도 마음대로에다가 속도가매우빠르기까지합니다 아무리참으려해도계속먹고싶고 계속배고프더라고요 성공하거나 지금 식단관리하시는분들 팁좀알려주세요ㅜㅜ

초보

허지천사
01.31 02:08
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정석

작소매보하구르미
01.31 02:01
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초보

허지천사
01.31 00:07
본인 의지라규 생각해야되요 ㅜㅜ 식이조절에 실패하시면 다이어트는 생각도하지말라 라는 글을 어디선가 ㅠㅠ 저는 한달동안 8키로 빼봤었는데 나름 먹고싶은건 잘먹었던것 같아요 ㅜㅜ 살을빼고싶단 간절한 마음만있으면 식이조절 할수있을거에요!! 정말 어려우시다면 다이어트 보조제를 사용하셔도 괜찮을거같아요!! 홍보는 아니지만 요새 유행타는 초록이분홍이.. 저희언니분께서 사용하시는중인데 많이먹는데 살빼고 싶으신 분에게는 괜찮은 제품인거 같아 말씀드립니다!!
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지존

안정리
01.30 23:19
식욕조절이 힘든건 다이어트하시는 분들의 공틍점이라 생각합니다.gi수치 낮은 음식 검색해 보시고 gi수치 낮은 음식 드시길 추천합니다.저는 삶은계란을 많이 먹었어요.칼로리,gi수치도 낮으면서 포만감은 높지요.요즘은 우무묵을 알게되서 먹고있는데 배불리 먹어도 칼로리가 30을 안넘어서 요즘 즐겨먹고 있구요 강추합니다.허기질때마다 오이,당근,토마토등을 드시면서 허기를 달랩니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리 비중이 더높습니다.포기하지 마시고 성공 다이어트 하시길 응원합니다.
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