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  • 내가집주인이다
  • 다신2017.02.01 19:2174 조회0 좋아요
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Q.30일 도전 프로그램
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 어제부터 30일 도전 프로그램을 시작했는데요
팔,다리,플랭크,힙,야식끊기
이렇게 다섯가지요

근데 팔,다리 도전 프로그램하면 효과가 어느정도인가해서요
아무래도 도전 프로그램만하면 좀 적은거같아서
레베카루이즈 복근2번, 캐시언니 안벅지 운동같이하고
식단도 관리하고 있긴한데 운동량을 첨부터 늘려야할지 고민이네요 30일 도전 프로그램 효과보신분들 답변좀부탁드려요~~

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 민트다이어트
  • 02.01 19:34
  • 다리는 효과있어요 제가 허리는 맞는데 허벅지때문에 안들어가던 스키니가 들어가더라고요
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다신
  • 뽀뽀로
  • 02.01 19:23
  • 30일 후기 검색해보시면 사진이랑 같이 후기 올리신 분들 많아요~ 한번 살펴보세요 :)
    저도 지금 도전 중이라 ㅎㅎ
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