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  • 꼬물이잼
  • 정석2017.02.02 20:48797 조회2 좋아요
  • 1
단백질보충으로는 회 !

단백질보충으로 보통 닭가슴살을많이 드시잖아요? ㅠㅠ
닭가슴살 1인분(100g)은 109칼로리구 단백질함유량이 38퍼정도되요 그렇지만 송어회는 1인분(100g)에 115칼로리정도되고 단백질함유량이 무려 88퍼에요!!
단백질보충하고싶으실땐 회로하세요! 연어-방어,광어 등등 다른회들도 지방함유는적고 단백질함유량이높아요! 다만 가격이비싼게함정이죠ㅜㅜ

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댓글 (10)

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초보
  • 꼬꼬리꼬@
  • 02.07 08:02
  • 감사합니다~
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초보
  • 파송송송
  • 02.06 22:13
  • 와 ㅠㅠ 회 좋아하는데 저도 다음엔 회로 먹어야겠어요 ! ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 제니스타
  • 02.03 14:23
  • 회 먹고싶어요~~
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초보
  • Dietfor15kg
  • 02.03 08:51
  • 와...,단백질함유량 차이가 어마어마하네용..,.진짜 비싼거 말곤 회가 짱인듯ㅠ
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초보
  • boribo
  • 02.03 02:50
  • 헐.. 다음부턴회로먹어야겠어요ㅠ!!!
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초보
  • 마지마규ㅠㅠ
  • 02.03 01:05
  • 그렇군요!
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입문
  • 옆집누나얌
  • 02.02 22:00
  • 우어~ 오늘 저녁 치즈한장 먹었는데 넘먹고싶네요. 이시간에 ㅜㅜ
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초보
  • chocotam
  • 02.02 21:57
  • 감사합니다~~^^
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입문
  • 또롱구
  • 02.02 21:33
  • 도움이 됐어요 감사해요^^
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초보
  • 초이찡
  • 02.02 21:10
  • 감사해요
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