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  • 마카롱먹고시퍼ㅠㅠ
  • 입문2014.07.05 10:11240 조회0 좋아요
Q.근육통이 너무 심해여ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한다고 거의 1년만에 정식으로 p.t받으면서 스쿼트에 런지에 데드리프트에 죽어라하니까 근육통이...ㅋㅋㅋㅋ왜 몇일이 지나도 안풀리는걸까요ㅠㅠ

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  • 마카롱먹고시퍼ㅠㅠ
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댓글 (4)

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입문
  • 화룡정점
  • 07.05 12:12
  • 근육통은 운동 다음날 보다 이틀째가 더 힘들고 아프다고 운동안하면 일주일도 갑니다 아플수록 풀어주는 운동을 더 하셔야 하고요 힘드시면 근육통에 먹는 약 있습니다 운동하실때 필히 영양제 챙겨드시고요
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정석
  • jirang777
  • 07.05 10:52
  • 저도 런지 너무 힘들어요ㅜㅜㅜ
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초보
  • HyoNee
  • 07.05 10:52
  • 계속 운동하시면 풀릴거에요~ 스트레칭 잘해주구요
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정석
  • Noah
  • 07.05 10:13
  • 않쓰는 근육을 써서 그럴꺼에요ㅎ
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