☑️ 전날 취침시간 - 밤12:00

☑️ 기상시간 - 오전7:30

☑️ 근무시간 - 9:30-19:00 (원래3교대인데 이번달만 다른부서 헬퍼를 가는바람에 밤근무를 안해서 3교대를 안하게되었네용 😯😯 2교대정도!!)



🍙 아침 - 
8:45 고구마100g, 사과 반


🍙 점심 - 
12:30병원식당 오무라이스 1/2+소스 반숟가락, 김치 3점? 후랑크소세지 1개+겨자소스약간
14:30 검은콩두유 1개
16:00 딸기 5개
18:20 딸기5개


🍙 저녁 - 
19:10 붕어빵 2개...



▪ 수분 섭취량 -
눈뜨자마자 우엉차 300cc
일하면서 생수 1500cc


▪️ 활동량 - 엘베대신 계단이용^^


▫️ 하루 소감 - 
마치고 집가는길에 붕어빵에 눈돌아갔네요ㅠㅠ 엄청좋아하거든요....
워너님 질문이있는데 토일요일 1박2일로 거제여행을 가는데 식단은 어떻게하는게좋을지 조언좀 주세요♥