- 뽀키2
- 입문2017.02.07 08:4531 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 899kcal, 운동 900kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
899/ 1395
900/ 232
성공
(1164)
아침식사 : 208kcal (23.14%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 155kcal (17.24%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4인분, 56g) | 57kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 25g) | 18kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| 낙지젓갈 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
저녁식사 : 536kcal (59.62%)
| [봉구스밥버거] 김치떡갈비밥버거 (1개, 262g) | 496kcal |
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
운동 : 900kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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