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  • 입문2016.01.07 23:5643 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 284kcal/운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 22kcal (7.75%)
콩나물국밥 22kcal

점심식사 : 92kcal (32.39%)
쌀밥 89kcal
오징어젓갈 3kcal

저녁식사 : 170kcal (59.86%)
쌀밥 74kcal
미역국 6kcal
순대 5kcal
라즈베리 요플레 85kcal

운동 : 268kcal
사이드레터럴런지 80kcal
스쿼트(세트) 13kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 60kcal
덤벨 로우 테이션 40kcal
버피테스트(세트) 60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 15kcal

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