- 봉실이
- 입문2017.02.08 11:0329 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 1204kcal, 운동 568kcal)
점심식사 : 586kcal (48.67%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 베이컨 (4조각, 40g) | 124kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
오후 간식 : 272kcal (22.59%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
저녁식사 : 346kcal (28.74%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 간장 (1큰술,15ml) | 6kcal |
| 베이컨 (3조각, 30g) | 93kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 568kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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