다이어트

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실패.

완벽하게ㅔ오늘은실패.....후
죄책감에억지로토라도하거싶었지만너무나ㅏ불가능..
진짜정말더열심히라자ㅏ제발55키로를위해...

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댓글리스트

여름전에55
02.09 00:36
ㅎㅎ 저도 특정댓글 다는거하고싶은데 할줄을몰라서 ㅠㅠ 스트레스가 최대 적이래요! 맛있게먹으면 0칼로리~ 라는 말이 괜히있는게아니죠!ㅎㅎ 저도 가끔씩 자제안되서 삼겹살 먹방찍고 그러는 날들이 종종있는데 어차피 많이먹을꺼 스트레스 받지않고 편하게 먹으려고 맘을 내려놓는답니다 ㅎㅎ 단, 내가 다이어터라는사실까지는 내려놓지마시고 고기를먹다가 폭식터지면 고기만 조지세요! 밥은 내려놓으시고 상추에 쌈도많이싸서 조금이라도 건강하게 맛있게 즐기는게 참좋은거같아요~~ 폭식이 배가고픈것보단 마음이 허해서 터지는경우가 더 많기때문에 스트레스를 많이받으면 진~~짜 터지기 쉽거든요 ㅠㅠ 그렇기때문에 너무 나자신을 혹독하게 대하지마시고 어느정도 숨쉴구멍을 주세요! 하루에 하나씩 내가좋아하는 간식을 먹어주기처럼 간단하지만 내스스로에게 보상이될수있는 무언가를 하면 다이어트에 대한 스트레스가 많이 줄어들꺼에요 ㅎㅎ 어차피 한달에10키로처럼 무리하게 다이어트해서 빠르게 요요오는것보단 천천히 꾸준히 감량하고 유지하는게 저희목표니까요! 저포함 모두 꼭 건강하게 다욧 성공했으면좋겠습니다 ㅎㅎ
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