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  • pri4
  • 초보2017.02.12 17:4721 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 1646kcal, 운동 124kcal)

  • 음식
  • 운동

1646/ 1696

124/ 283

실패
(109)

점심식사 : 1,337kcal (81.23%)
부대찌개 (1인분, 400g) 626kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1소접시, 40g) 10kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
감자채볶음 (1소접시, 59g) 38kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉, 55g) 240kcal

저녁식사 : 309kcal (18.77%)
고등어구이 (1인분, 72g) 128kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
고사리볶음 (1소접시, 42g) 33kcal

운동 : 124kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
플랭크 (1분) 6kcal
박봄다리운동 (6분) 48kcal
서있기 (10분) 14kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal

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