운동 전혀안하고 식이요법도 하다말다하다가
이번에 마음비우고
평일에 저녁 및 야식 금지&식이조절하기로 맘먹었습니다.
그리고 주말엔 좀 칼로리있더라고 먹고싶은거 먹는날로 지정. 안그러면 스트레스 받아서 실패할 것 같아서요..

그리고 운동도 조금씩해보려고 옆에두고 할수있고 늘 살까말까 6개월 고민한 ㅋㅋ 실내바이크사서 요즘 아침15분 저녁15분 타고있어요.

너무 짧게타서 효과 없는게 아닌가하다 안하는것보다 낫겠지하고 타긴하는데.. 제 다이어트 플랜과 실내바이크 30분 효과있을까요?
급한 다이어트는 아니고 장기적으로 미용1순위지만 건강도 생각해서 요요없도록 습관처럼 할 장기 다이어트에요.