view-top
산타클라스
입문
2017.02.13 18:21
56 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다리ㅣㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 바깥살빼는 운동하고 종아리살빼는 운동알려주세요..ㅠㅠ
효과가 팍팍오는..!!ㅋㅋㅋㅋ
프사/닉네임 영역
산타클라스
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다리..때문에..고민이에요
· 허벅지
· 다리살빼기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저..식단입력할때 시간??
2
75
별라요
+1
초콜릿많이먹은건가요?
9
257
고민많은 오소리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
laily
02.13 19:56
허벅지=런지(양쪽 각각 25회),사이드런지(12회,3set)와 사이드런지(좌,우:1회 25회),사이드킥(좌,우:1회 25회)를 1set로 3set로 하고 종아리 살빼는 운동은 딱히 없는설로 아는데 카프레이즈가 도움될 수 있다고 들었어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
네르핌
02.13 18:30
하체운동은 런지와 스쿼트를 하시는걸 추천드립니다^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동