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  • 48키로까지만빼자
  • 입문2016.01.09 12:4147 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1156kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 287kcal (24.83%)

닭가슴살 109kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 25kcal
양상추 7kcal
방울토마토 1개 48kcal
샐러리 8kcal
푸르밀 비피더스 블루베리 90kcal

점심식사 : 170kcal (14.71%)

다이어트 쉐이크 170kcal

저녁식사 : 682kcal (59.00%)

샐러리 3kcal
삼겹살구이 665kcal
깻잎 14kcal

간식 : 17kcal (1.47%)
계란 흰자 17kcal

운동 : 400kcal
ㅇㅇ 400kcal

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