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  • 45쩜6
  • 정석2017.02.14 14:39248 조회0 좋아요
Q.홈트만으로 다이어트 성공하신분!!ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

홈트만으로 다이어트 성공하신분 계신가요??

거의 헬스다니시거나 다른 운동 다니셔서 성공하신분들이더라구요..

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  • 45쩜6
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운동 늘리는 방법
1 74 ChristineCho
■■■아침 어떤게 나을까요?????■■■
0 121 다마고찡

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 45kg망들쟝
  • 02.14 16:20
  • 45쩜6 전신운동이라 좋아요 !! 군것질만 안하신다면 줄넘기만으로도 충분히 몸무게 감량 가능합니다
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정석
  • 45쩜6
  • 02.14 15:41
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 45kg망들쟝
  • 02.14 15:14
  • 45쩜6 저도 줄넘기 정말 못했는데 계속 하니까 되더라고요 요새는 신나는 아이돌 노래 틀어놓고 하고있어요. 그러면 그 노래 끝나기 전까지 500개뛸꺼야 하면 이상한 승부욕?이 나서 빨리 안걸리고 뛰게되더라구요
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정석
  • 45kg망들쟝
  • 02.14 15:13
  • 45쩜6 전 식단은 마지막 두달빼고 거의 터치안해서 6개월 걸렸지만 식단까지 병행하시면 두달 ~세달 가능해요
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정석
  • 45쩜6
  • 02.14 15:13
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 45쩜6
  • 02.14 15:13
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 45kg망들쟝
  • 02.14 15:12
  • 45쩜6 줄넘기 1000개부터 시작해서 3000~4000개까지 늘리고 집에 와서 티파니 허리운동 마일리 섹시레그 캐시 안벅지 뒤벅지 마일리 복근운동 플랭크 월싯 정아름 허벅지 이소라 다리운동 강하나 하체스트레칭 이렇게 했어요
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정석
  • 45쩜6
  • 02.14 15:01
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 45kg망들쟝
  • 02.14 14:50
  • 저 홈트로 12kg뺐어요
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