다이어트 결심후 얼마안되서 허리디스크터져버림.
수술후... 지내다가 요즘 재활하며 다이어트 시작.



수술전 74 --->현재 74
목표 58

우선 3월말까지는 68목표

오늘부터 일주일간 박신혜다이어트할예정임.

식단
아침 오이1+저지방우유
점심 배추 밥반공기
저녁 오이1+배추
이라는데...^^
집에 다이어트 식품들이 넘쳐나는관계로 비슷하게 조절


아침 닭가슴살+미니 피프리카
점심 밥반공기 낫또
저녁 닭가슴살 +미니파프리카 혹은 쉐이크
우선은 오늘부터 예정임^^


얼마나 빠지는지 얼마나 내가 독한지 확인해보겠음


진짜 요번아니면 평생 다이어트 없다하고 해볼 예정임!!!!

아자아자 화이팅 사진은 저녁에 수정해서 올리겠음

ㅋㅋㅋ 오늘부터 시작인데 벌써부터 배에서 꼬르륵 전쟁이다는 아줌마에 힘을 보여주겠다는!!!!


아 오늘 12시에 아쿠아로빅도 할예정임
운동도해여죵 ㅋ