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  • Luvu
  • 정석2017.02.18 11:00481 조회3 좋아요
  • 1
Q.20키로 감량!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
166/69.8로 시작해서
6일동안 1일1식(먹고싶은것)으로 2.8키로 감량해서 67키로 입니다!
월요일 부터는 닭가슴살,샐러드,계란,실곤약면 등으로 식단짜서 800칼로리 넘지 않을거구 운동은 그날그날 바꿔가면서 하는데 최소 1시간(유산소위주)은 하려고 하는데 50키로 까지 감량하려면 몇달이 걸릴까요...?
20키로 감량하신 분들 팁좀 알려주세요~~~😀

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댓글 (2)

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정석
  • Luvu
  • 02.18 14:07
  • 한삿갓 우와 부러워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ저도 열심히 해야겠어요!
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정석
  • 한삿갓
  • 02.18 13:45
  • 저는 5~6개월 정도. 식단도 운동도 제가 더 약하게 했어요
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