view-top

  • hjdh
  • 초보2017.02.18 17:4243 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 1086kcal)
어제 저녁 남편과 아이가 닭강정 먹는데 옆애서 지켜보기^^
남기면 아침에 먹으려고 했는데... 안남기고 다먹네~
아이고 감사합니다~~ㅋㅋ
점심때 시부모님 오셨는데 꾿꾿하게 내 식단 지키기^^

  • 음식
  • 운동

1086/ 2286

0/ 381

성공
(819)

아침식사 : 218kcal (20.07%)

배추김치 (1소접시, 16g) 4kcal
오이 (1개, 90g) 8kcal
버섯볶음 (1소접시, 40g) 30kcal
메추리알장조림 (1인분, 39g) 28kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal

점심식사 : 352kcal (32.41%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
양배추 (1접시, 70g) 18kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 40g) 35kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 10g) 41kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
배추김치 (1소접시, 16g) 4kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 20g) 29kcal

오후 간식 : 187kcal (17.22%)

딸기 (1개, 100g) 25kcal
아몬드 (1개, 10g) 58kcal
군고구마 (1개, 80g) 104kcal

저녁식사 : 329kcal (30.29%)

[햇살닭] 저염훈제닭가슴살 (1회분, 200g) 260kcal
[서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 (1회, 18g) 50kcal
딸기 (1개, 78g) 19kcal

프사/닉네임 영역

  • hjdh
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동