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  • 원더우먼Yoon
  • 다신2017.02.18 19:1238 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 858kcal, 운동 260kcal)

  • 음식
  • 운동

858/ 1961

260/ 327

성공
(1036)

아침식사 : 252kcal (29.31%)

[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) 80kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) 54kcal
블루베리 (1작은컵,28g) 16kcal
카카오닙스 (1티스푼,5g) 26kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal

점심식사 : 236kcal (27.51%)

순두부 (1인분, 250g) 117kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 45kcal
청양고추 (1개,8.8g) 5kcal
부추 (1회분,100g) 31kcal
애호박 (1소접시,100g) 38kcal

오후 간식 : 162kcal (18.88%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
어묵튀김 (1토막, 75g) 154kcal

저녁식사 : 209kcal (24.36%)
곶감 (1개, 32g) 75kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 28g) 24kcal
군고구마 (1개, 60g) 78kcal
자몽 (1개, 50g) 15kcal
호박워터 (1포,5g) 17kcal

운동 : 260kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal

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